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Mindfulness y Meditación

25 de enero @ 10:00

200€

Miércoles 25 de enero.

Mindfulness y Meditación.

Mindfulness es una acción meditativa que permite la autorregulación de la atención, haciéndola cada vez más fina, precisa, lúcida y estable, permitiendo asentar a la mente en su estado natural, para aprender a ver las cosas como realmente son.

Instructora: Beatriz Calvo Villoria.

Programa

Más allá del Mindfulness

Presencial grupal, individual y on line.

7 sesiones de 2 horas (un día a la semana), tutorización continua durante todo el proceso. Total: 21 horas presenciales.

Sesión 1: La semilla de la atención en el presente (Primera Sesión Orientativa).

Sesión 2: El cuerpo como mástil, la mente como vela. La respiración aliento que unifica

Sesión 3: El oleaje emocional. Regulando las mareas

Sesión 4: Navegando en el mar de los sargazos: el círculo vicioso del estrés.

Sesión 5: La autocompasión, puente entre el yo y el nosotros

Sesión 6: El viento poderoso de la compasión

Sesión 7: La estrella polar. ¿Hacia dónde navegamos? Integración y cierre

On-Line directo: Del 25 de Enero al 8 de Marzo 2023.

Presencial: 28 de enero al 11 de marzo 2023

Detalles

Fecha:
25 de enero
Hora:
10:00
Precio:
200€
Web:
https://ecologiadelalma.es/mindfulness/

Organizador

Beatriz Calvo Villoria
Teléfono:
687313080
Correo electrónico:
beatriz@ecologiadelalama.es
Ver la web Organizador

Local

Caserio Amarlur
Elizondo, Navarra España + Google Map
Teléfono:
687313080
Ver la web Local