Martes 7 de febrero.
El ser humano tiene la increíble capacidad de adaptarse e incluso crecer ante las situaciones más adversas. Durante este curso aprenderás a fortalecer tu capacidad de navegar y aprender de los obstáculos. Se propone la resiliencia como una capacidad compleja, multidimensional y dinámica. Una capacidad que puede entrenarse y que no es exclusiva de unos pocos; es la norma.
El curso integra la psicología positiva y prácticas contemplativas milenarias para cultivar cinco cualidades esenciales de la resiliencia:
- Ecuanimidad ante el sufrimiento
- Autocompasión: Amabilidad y apertura
- Fuerza y control
- Optimismo: Esperanza y coraje
- Búsqueda de sentido
- Conexión Social.
Grupo_1
- Horario: Los martes de 16:30 a 18 h
- Lugar: ONLINE, vía Zoom
- Profesora: Silvia Fernández
Febrero: 7, 14, 21, 28
Marzo: 7, 14, 21, 28