Viernes 4 de noviembre.
De las creencias irracionales a la ecuanimidad. Un camino de liberación.
Las creencias ejercen un influjo poderoso en nuestra existencia, en el modo como nos sentimos y actuamos. Para hacernos conscientes de su poder, basta reconocer que, detrás de todo sufrimiento mental, siempre hay una creencia que lo sostiene o incluso lo alimenta
Analizaremos las “creencias irracionales” (Albert Ellis), en cuanto patrones mentales erróneos que generan confusión y sufrimiento y trabajaremos el modo de desactivarlas, de acuerdo con este esquema:
- Creencias irracionales: patrones mentales erróneos
- Las 11 creencias irracionales básicas, según Albert Ellis
- Para desactivar las creencias irracionales
- ¿Qué son y qué hacer con los pensamientos?
Como siempre, dedicaremos la mitad del tiempo a diferentes prácticas psico-afectivas, atencionales y meditativas, en el camino de pasar de las creencias a la comprensión.