Hay muchas entrevistas en las redes a Nazareth, pero nos ha gustado la que enlazamos aquí por su contenido y por la presencia de Lorenzo Milá. La entrevista es del 17 de diciembre 2025. O sea que es fresca.
Para introducirnos al libro del puente de las mariposas os enlazamos un vídeo de 6 minutos en el que ella misma describe su contenido y que recomendamos visionar antes:
A continuación el vídeo de la entrevista de Lorenzo Milá, en el Espacio Fundación Telefónica:
DESTACAMOS:
Hasta hace no mucho la ciencia pensaba que el cerebro gobernaba nuestro organismo. Pero desde hace ya un tiempo científicos como Nazareth están estableciendo una doble dirección en esta influencia, considerando que el cuerpo también modela el cerebro. La vida que llevamos esculpe nuestro cerebro. Lo que hagas con tu vida va a condicionar cómo ves el mundo. Todos y todas podemos ser escultores de nuestro propio cerebro si nos lo proponemos.
Inspirado en Ramon y Cajal (mariposas) y Heidegger (puente).
Ramon y Cajal: las neuronas son las misteriosas mariposas del alma cuyo batir de alas (disparo neuronal) quién sabe si algún día descifrarán los secretos de la vida mental.
Heidegger: el puente es un lugar. Lo que nosotros cambiamos en el aprendizaje son los puentes y dónde llegan esos puentes.
¿Qué ocurre cuando respiramos bien?
Las neuronas están juntas, pero no pegadas; se puedan comunicar, red de neuronas. Hay zonas que distribuyen la información por el cerebro. Por medio de resonancias se ve dónde están esas zonas, dan información espacial. Con la magnetoencefalografía obtenemos información temporal con una gran frecuencia.
Pero ya no nos vale solo con medir el cerebro, sino que también tenemos que obtener información sobre el cuerpo (cerebro, respiración, ojos, corazón, intestinos). Para eso se introduce el individuo en una cámara.
Cuando inspiramos por la nariz las neuronas del hipocampo disparan todas a la vez. La respiración actúa como un director de orquesta. El cerebro se activa al inspirar y al expirar se relaja. Tarda más en relajarse, por lo que la exhalación debería ser más larga. Unas 10 respiraciones por minuto sería lo bueno.
El sueño es una fuente de salud, ya que mientras dormimos se hace una limpieza de basura neuronal. Se borran también los circuitos que guardan información que se considera no relevante.
“Construir, habitar, pensar” es un ensayo urbanístico de Heidegger para la reconstrucción de Alemania tras la guerra. Podemos trasladarlo a situaciones de nuestra vida.
Antes de empezar a construir hay que pensar. ¿Cómo hemos llegado aquí? A partir de lo que he sido construyamos algo que sea mejor, pero no podemos empezar de cero.
Habitar es estar en la experiencia que nos ocupa, aunque no nos guste.
La belleza que proyectamos está incidiendo en el bienestar del ser.
Importancia de la mirada, desde dónde me miro. No puede haber ningún encuentro si no hay ternura; lo tengo que aplicar al encontrarme conmigo.
El yo esencial es el que observa al otro yo, que tiene que ir desapareciendo para simplemente ser.