Un video sencillo, de menos de media hora, que es como una llamada de atención a superar las absorciones y adicciones de la sociedad y saber y gustar de estar con nosotros y nosotras mismas. Allí, en el silencio elocuente, encontramos la profundidad de lo que somos.
“En este episodio hablamos de algo que estamos perdiendo sin darnos cuenta: la capacidad de estar en silencio, la capacidad de aburrirnos. Y por qué eso está destruyendo nuestra creatividad, nuestra claridad mental y nuestra salud emocional.
Veremos cómo este rechazo al silencio está afectando a los adultos… y especialmente a los niños.
También hablaremos del Default Mode Network, la red cerebral que solo se activa cuando no hay estímulos externos, y que es responsable de la creatividad, la imaginación, la introspección y las grandes ideas. Cuando la apagamos, nuestra mente se queda en modo superficial.
Y, sobre todo, veremos cómo recuperarla: cómo caminar sin estímulos, cómo crear micro-momentos de silencio y cómo proteger el tiempo sin pantallas, tanto para nosotros como para los niños.”