“Es mejor asumir la actitud Soto Zen de que la meditación es lo que haces cuando meditas. No hay que hacerlo mal o bien. Eso no quiere decir que no haya esfuerzo, calma o enfoque. Por supuesto que lo hay. La cuestión es evitar caer en la trampa de definir la meditación de forma demasiado estricta y luego juzgarte a ti mismo basándote en esa definición, y así sabotearte a ti mismo.”
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