Muchas veces hemos considerado el yoga y el mindfulness como una moda o como una gimnasia, o al menos como el hermano pequeño de la espiritualidad.
Miguel Ibáñez nos muestra que el mindfulness no es una herramienta, sino una actitud de vida que nos cambia el punto de vista sobre la misma. El mindfulness, atención plena, es parte de todo camino espiritual y tiene como consecuencia la felicidad. Por eso dice Miguel que el mindfulness es una tabla de salvación para la humanidad actual.