El psicólogo William James notó hace más de un siglo que la atención es la facultad esencial, pues constituye nuestra experiencia de la realidad. Como años después corroboraría la neurociencia, … Leer más
Una cosa es ver y otra mirar. Para ver solo hay que abrir los ojos. Mirar es fácil, es como ver pero poniendo un poco de atención. Contemplar es lo … Leer más
¿Qué es la realidad? La respuesta a esta pregunta es compleja, pero simplificando podríamos afirmar que es aquello que existe físicamente. Podemos hablar de otras realidades fundamentadas en la filosofía … Leer más
Mucha gente se inventa vacaciones en sustitución de la fiebre del trabajo. Más en estos tiempos de vértigo. Viajes estresantes, fiestas continuadas, omnipresencia del móvil en la playa, la montaña … Leer más
En la psicología budista, las instrucciones para la transformación del pensamiento son muy explícitas. El Buda instruye a sus seguidores: “Al igual que un hábil carpintero que quita una clavija … Leer más
Demasiadas veces me dejo llevar por la rabia, demasiadas veces me someto a sus caprichos y me dejo zarandear por ella como si fuese una muñeca rota; dejo, permito que … Leer más
Durante décadas me condicionaron a creer que para participar en una vida espiritual madura necesitaba “elegir una tradición y profundizar en ella”, lo que implicaba que mi atracción por las … Leer más
¿Cuántas veces has oído que el disfrutar de la vida está en saber apreciar las pequeñas cosas, que nuestra vida está llena de pequeños, ordinarios y maravillosos momentos? Yo lo … Leer más
El exceso de positividad se manifiesta como un exceso de estímulos, informaciones e impulsos. Modifica radicalmente la estructura y economía de la atención. Debido a esto, la percepción queda fragmentada … Leer más
Nada buscamos al hacer Za-Zen, ni siquiera la iluminación. Esta ya era antes de nuestro nacimiento. Za-Zen mismo es pura iluminación, puro despertar, puro caer en la cuenta. El árbol, … Leer más